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哪些食物可以帮助大家美白牙齿 中医推荐胡萝卜
2022-09-20

很多朋友都在为自己发黄的牙齿烦恼,他们能想到的洁牙方法就是洗牙,但是专家指出,经常性的洗牙对于牙齿健康是不利的,如果大家不满意自己牙齿的色泽,不妨站在中医的角度,试试食疗的方法,下面小编就来介绍几种可以帮助你美白牙齿的食物。

洋葱

哪些食物可以帮助大家美白牙齿?洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

菠菜

哪些食物可以帮助大家美白牙齿?菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

胡萝卜

哪些食物可以帮助大家美白牙齿?生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

芹菜

芹菜中的组纤维就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱度,达到自然的抗菌效果。

哪些食物可以帮助大家美白牙齿?专家指出,上文中所介绍的这几种蔬菜在洁牙,清新口气等方面都有着良好的效果,而且还能够带来一定的抗菌功效,所以大家完全可以放心选择,除了运用这些外在的材料帮助自己美白牙齿之外,自己注重口腔健康也很关键,希望广大朋友都可以引起重视!

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